Consciente

Seu corpo não é um problema a ser resolvido.
É um parceiro a ser ouvido.
Vamos começar?

Comer com os olhos. E com a consciência.

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Bom dia
Consciente
CC
Seu progresso hoje
70%
3 de 5 hábitos completos
Ações Rápidas
📸 Escanear Prato Análise por câmera
⏱️ Timer 20min Coma devagar
📝 Diário Registre emoções
💧 Água Meta de hidratação
Funcionalidades
📸
Caloria por Câmera
Aponte e identifique alimentos
⏱️
Timer de Refeição
20 minutos para comer devagar
📝
Diário Emocional
Fome, emoção e comida
💧
Hidratação
Lembretes e registro
😴
Sono
Registro e feedback
🏃
Movimento
Pedômetro e metas
🔍
Leitor de Rótulos
Análise de ingredientes
📅
Plano 30 Dias
Cardápios e lembretes
🏆 Conquistas
🏅
Gamificação
Selos e recompensas
🔥
Sequência
5 dias consecutivos!

Meu Perfil

CC
Consciente
usuario@email.com
⭐ Premium

👤 Informações Pessoais

📊 Estatísticas

Dias no app12
Refeições registradas24
Diários escritos18
Selos desbloqueados4/10
Sequência atual5 dias 🔥

⚙️ Configurações

🔔 Notificações Ativadas
🔊 Sons Ativados
🗑️ Limpar dados →

🌐 Links

🌿 Raízes do Ser Visitar →
📚 Editora Árvore do Conhecimento Visitar →

Posicione o prato dentro do quadro
Toque no botão para analisar

Iniciando câmera...

📷

Câmera não disponível

Não foi possível acessar a câmera.
Verifique as permissões ou use a simulação.

Prato Analisado!

Análise completa do Método do Prato Inteligente
🍽️

Almoço Brasileiro

Arroz, feijão, frango grelhado, salada

~580 kcal

📊 Análise do Prato Inteligente

🥬 Vegetais45% — quase lá!
🍗 Proteína28% — ótimo!
🍚 Carboidrato22% — dentro do esperado
70%
Proporção do Método do Prato Inteligente

Timer de Refeição

20:00
minutos restantes

"Comer devagar é ouvir seu corpo. Cada mordida é uma conversa."

Dicas do Capítulo 4
1
Mastigue cada bocaça pelo menos 20 vezes
2
Coloque o garfo no prato entre as mordidas
3
Respire fundo antes de cada nova porção
4
Saboreie as texturas e sabores conscientemente

Diário Emocional

Hidratação

0 ml
Meta: 2.000 ml
0% da meta
Lembretes
💡
Beba um copo de água ao acordar para ativar seu metabolismo
⏰
Configure lembretes a cada 2 horas durante o dia

Sono

Últimos 7 dias

Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
😊
Média de 7h21min esta semana
Você está dentro da meta recomendada!
Registrar Sono de Ontem
Dicas do Capítulo 10
🌙
Evite telas 1 hora antes de dormir
🌡️
Mantenha o quarto entre 18-22°C
☕
Evite cafeína após as 14h

Movimento

6.240
passos hoje
Meta: 10.000 passos
62%
da meta diária
Resumo da Semana
Seg
8.2k
Ter
7.5k
Qua
9.1k
Qui
6.2k
Sex
5.8k
Sáb
10.5k
Dom
4.2k
Dicas do Capítulo 11
🚶
10 minutos de caminhada já fazem diferença
🎯
Suba escadas em vez de usar o elevador
🌳
Faça paixas ativas a cada 1 hora sentado

Leitor de Rótulos

Posicione o rótulo dentro da área indicada

🔍

Escaneie um rótulo

Aponte a câmera para o código de barras ou lista de ingredientes

Plano de 30 Dias

Versão interativa do Capítulo 17

Dia 7 de 3023% completo

Dia 1

Consciência Alimentar

Inicie sua jornada de transformação

    🏆 Suas Conquistas

    Desbloqueie selos ao completar metas